怀孕10个月不用禁足，适当的外出旅行不但可以帮孕妈调节心情，还能将这份放松和愉悦传递给宝宝，是非常好的胎教形式。

   时间上，孕期出行建议选择在孕12-32周期间；孕期长途出行需要家人陪伴，交通工具可以乘坐火车或者飞机，提前安排比较轻松舒适的路线，避免到人多拥挤的地方，旅途不易过于劳累。

   孕妈妈比较容易口渴和饥饿，旅途中随身携带水和健康的小零食，孕期皮肤敏感，去热带地区需要做好防晒，如需要去外地记得带上产检手册，以防遇到突发紧急情况需要入院。

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