随着孕期子宫增大，压迫静脉，很多妈妈可能会患痔疮，建议从饮食、运动和日常护理等方面来预防缓解。

1、 饮食忌辛辣刺激性食物，宜清淡、多吃些含纤维素较多的蔬菜，润肠通便。

2、 运动方面建议不要久坐，适当活动，可以练习瑜伽，多做凯格尔运动，增强骨盆底肌力量，改善局部血液循环。

3、 对于已经发生的痔疮，日常护理是关键。养成定时排便习惯，便后用温水或者湿纸巾清洁。清洁干净后可以擦一点地球妈妈孕期修复膏缓解不适。比较严重的妈妈每晚温水熏蒸坐浴（可以在水中加入少量高锰酸钾）。

4、 芳香照护法也对痔疮有很好的效果，可以冷敷金缕梅纯露，或者檀香精油2滴，丝柏1滴，真正薰衣草1滴，10毫升琼岩海棠油，调和涂抹患处。

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