随着离预产期越来越近，不少孕妈妈陷入越来越严重恐惧焦虑中，总是担心生孩子怕疼怎么办？万一生不下来？会不会顺转剖？过了预产期不发作怎么办？是不是都得侧切，甚至晚上睡不着，做噩梦。

   临产前这种过度恐惧，通常源于自己对生孩一无所知，缺乏必要知识与应对技巧，还听了朋友或看了网络上太多“可怕”的事，临产过度恐惧是有害的，长期恐惧焦虑会影响到宝宝生长发育，而且越焦虑越难得发作。与其每日在害怕中煎熬，不如用行动破解恐惧焦虑，第一步学习起来，学分娩知识，临产怎么应对，疼痛管理……知道的越多，你会明白生孩子不难，各种担心事都有应对的方法，心里恐惧的阴影自然会变小；第二步少听周围生产的负面消息。每个人的分娩都是独一无二的，别人生产遭遇你几乎不会遇到，多接触正能量的妈妈群体，多看正面消息。第三步寻求家人的支持，邀请准爸爸一起加入分娩课堂。学习过的准爸爸，生产时既不会因为怕早早将妈妈丢进医院，遇到风吹草动立刻让剖；也不会觉得女人生孩子天经地义，大家都这样，怕疼忍忍就好了。他会理解你，知道怎样陪伴支持你。有家人支持，生产时更能激发你能量的小宇宙，还为今后的育儿奠定一个美好基础。